Mengapa Anda berjudi? Kebanyakan orang melakukannya untuk maju secara finansial. Saya di sini untuk mengingatkan Anda bahwa itu tidak akan berhasil untuk Anda. Poin Kunci #1 Saat Anda kembali berjudi, simpan catatan tertulis yang akurat tentang waktu yang dihabiskan, kemenangan dan kerugian. Faktanya adalah (95-99% orang kalah) dan sebagian kecil orang yang menang biasanya rata-rata di bawah upah minimum sepanjang tahun. Tapi tentu saja Anda akan memenangkan jackpot.
Tetapi hampir tidak ada orang yang benar-benar memahami peluang mereka untuk mendapatkan jackpot. Ya, Anda hanya satu dari 44 juta yang menang, tetapi bukankah lebih bagus jika Anda menang? Untuk memahami apa arti peluang itu, bayangkan Anda berada di stadion sepak bola sekolah menengah dengan 1000 orang. Mereka akan menjatuhkan bola Nerf dan siapa pun yang menangkapnya mendapat $30 juta. Berapa banyak stadion sepak bola yang harus mereka lewati untuk memiliki peluang 1 banding 44 juta? Jawabannya adalah bahwa 44.000 stadion penuh dengan orang.
Itu juga kesempatan (satu dari 44 juta) bahwa seorang pria jelek seperti saya akan bertemu bintang film favorit mereka tiba-tiba dan menemukan bahwa mereka sangat bersemangat untuk bertemu dengan saya sehingga mereka meninggalkan segalanya dan ingin memulai suatu hubungan. Oke, saya minta maaf; Saya benar-benar tidak bermaksud menghancurkan dua fantasi favorit Anda sekaligus. Dia akan sangat menyukai Anda ketika Anda bertemu dengannya.
Alasan kedua banyak berjudi adalah untuk bersenang-senang judi sabung ayam terpercaya. Sebagian besar dari kita senang untuk mengambil sejumlah uang sederhana yang kita mampu untuk kehilangan dan bersenang-senang malam di kasino. Pertanyaannya adalah apakah kita dapat meningkatkan kesenangan kita begitu kita melewati batas moderasi. Jawabannya adalah Anda tidak akan pernah bisa meningkatkan kesenangan Anda dengan berjudi secara tidak terkendali karena meskipun Anda menang, Anda hanya melakukan apa yang saya sebut “menjual kembali kesenangan kami”. Ketika Anda menang, Anda menjadi sangat senang karena Anda mengalahkan sistem. Namun, seminggu kemudian, jika Anda kehilangan segalanya, ditambah sejumlah uang yang Anda butuhkan untuk membeli persediaan, Anda akan jatuh dan sangat kesakitan dengan situasi yang Anda hadapi sekarang.
Apa yang terjadi adalah bahwa pada hari Jumat Anda berjudi dengan uang yang Anda tidak mampu kehilangannya. Ini dibuat untuk lebih menyenangkan. Tetapi jika Anda kehilangan segalanya pada hari Jumat berikutnya, Anda akan mengalami kehancuran dan rasa sakit. Seseorang yang tidak berjudi memiliki kesenangan yang lebih sedikit daripada Anda pada hari Jumat #1. Tapi kemudian mereka akan lebih bersenang-senang daripada Anda pada hari Jumat #2 karena Anda telah dimusnahkan. Mereka juga tidak mendapatkan kehancuran dan rasa sakit yang Anda dapatkan pada hari Jumat #2 jika Anda bangkrut. Lihat artikel saya Kesenangan + Ketergantungan = Sakit untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kecanduan tidak pernah memberi kita kesenangan lagi selama sebulan, setahun, dan biasanya bahkan tidak selama dua minggu.
Jika berhenti berjudi sulit bagi Anda, memotret orang yang paling Anda cintai dalam hidup dapat membantu. Tulis di bagian belakang bagaimana perasaan Anda ketika Anda kehilangan semua uang Anda dan bagaimana Anda mempertaruhkan mereka dan hubungan Anda dengan mereka. Letakkan di dekat komputer Anda, atau di dompet Anda saat Anda pergi, jika Anda merasa ada dorongan untuk datang, perhatikan baik-baik dan baca apa yang telah Anda tulis.
Mantan penjudi mengatakan bahwa mereka lebih menikmati hidup setelah berhenti berjudi. Tetapi jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan lebih bahagia setelah Anda berhenti berjudi, jadilah sangat spesifik. Anda akan lebih bahagia selama bulan Anda bersih, tetapi beberapa hari akan sulit. Saya pikir ada baiknya menghindari beberapa kunjungan ke kasino dalam sebulan karena sekarang saya bisa bahagia setiap hari. Aktivitas dan gairah baru saya memberi saya lebih sedikit rasa sakit dan lebih banyak kebahagiaan dan lebih banyak uang selama sebulan daripada perjudian. Setelah kita berhenti berjudi, kita tidak lagi menjadi budak yang semakin terdorong oleh kecanduan (yang membawa stres bersamanya). Kami memahami bahwa berpantang lebih sehat dalam segala hal; finansial, spiritual, emosional dan relasional.
Perjudian merusak spiritualitas Anda. Baik secara permanen atau sementara saat mengalami kerugian yang besar. Judi yang sudah lepas kendali terkadang adalah ibadah. Anda harus memberitahu saya jika Anda menyembah keserakahan, kegembiraan, kesenangan atau sesuatu yang lain. Tapi apa yang kita tahu adalah bahwa ketika kita kehilangan kendali, kita tidak menyembah Tuhan. Saya menyarankan Anda mempelajari kebiasaan baru tentang cara menyembah Tuhan, yang akan membawa Anda sukacita yang nyata. Bukan sensasi jangka pendek yang dibuat-buat yang berakhir dengan kehancuran. Cara belajar menyembah Tuhan bisa Anda baca di artikel saya yang berjudul ‘Masalah Kecanduan’.
Salah satu kunci terpenting untuk berhenti berjudi adalah mengetahui (dan mengatur) latihan mental yang harus dilakukan untuk mengatasi kecanduan. Berikut ini adalah contoh beberapa jenis latihan yang mungkin ingin Anda pelajari.